Pourquoi une pratique journalière ?


Lorsque nous désirons évoluer et nous transformer, il est important de prendre du temps chaque jour pour le faire. Nous vivons dans une société qui ne nous permet pas toujours de prendre le temps de s'arrêter. Une pratique quotidienne de moins de 15 minutes nous permet d'évoluer et de facilement être intégrées dans notre horaire. Prendre le temps chaque jour bâtit en nous une forme de conscience qui nous accompagne toute la journée. Construire ces changements intérieurs demande de la persévérance et de la discipline. C'est ce que vous permettront ces 3 cours sur la Vitalité, la Créativité et la Douceur.

Yogini Catherine

Votre enseignante de yoga


Catherine est dans le monde du yoga depuis plusieurs années. Après avoir expérimenté plusieurs styles de yoga, elle tombe littéralement en amour avec tout ce qui touche à la spiritualité et la connexion à soi. Elle est diplômée en formation professorale à l’école Équilibrium de Montréal, reconnue internationalement par Kundalini Research Institute (KRY), ainsi que Yoga Alliance. Catherine accorde une grande importance à ses formations afin d’évoluer dans sa pratique et de partager ses connaissances et ses expériences. Elle se passionne aussi pour tout ce qui entoure la féminité ; cet espace sacré qui fait de nous des femmes créatives, intuitives, confiantes, solides et aimantes.

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Postures

Ensemble de postures pouvant servir de réchauffement ou de courte pratique lorsque vous n’avez pas beaucoup de temps à y consacrer.

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Durée

Vous trouverez toujours la durée moyenne de chaque cours selon l’icône indiquée. Ainsi, il vous sera facile de choisir un cours en fonctionne du temps que vous avez pour pratiquer.

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Niveau

Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, en yoga kundalini c’est vous qui adaptez votre pratique. Cependant, nous vous donnons ici une idée du niveau de difficulté qui selon nous est le plus approprié.


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Les Matins express

3 pratiques de moins de 15 min.

3 pratiques de moins de 15 minutes, pratiquées tous les jours, vous transformeront et vous permettront de faire évoluer votre conscience. Offrez-vous ce court temps d'arrêt pour vous et profitez des biens faits toute la journée durant.

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Voici ce qui est inclus dans ce cours

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