La Salutation au soleil qu'est-ce que c'est ?
La salutation au soleil était utilisée comme exercice d’échauffement avant de commencer les kriyas (assemblage de postures) de Kundalini Yoga. C’est un excellent échauffement et est bénéfique comme exercice à part entière. Il augmente l’activité cardiaque et la circulation, étire et assouplit la colonne vertébrale, masse les organes internes, aide le système digestif, travaille les poumons et oxygène le sang. Synchronisez votre respiration avec les mouvements pour créer un rythme ininterrompu tout au long de la séquence de positions. En pratiquant trois tours, puis en augmentant progressivement à cinq ou six. Lorsqu’il est pratiqué avec conscience, cela améliore la capacité à maximiser les performances et le plaisir de toutes les postures de yoga.
Votre enseignant de yoga kundalini
Certifié enseignant international de yoga Kundalini, Simon vous offre à travers ses enseignements une transformation de votre identité à travers cette merveilleuse forme de yoga qu’est le Kundalini.
Son côté masculin apporte à son enseignement une vigueur et une énergie très solaire. Ses enseignements sont aussi parsemés d’humour et de philosophie. Venez vous transformer et évoluer en conscience avec les enseignements de Simon, qui se perfectionne chaque année pour toujours vous offrir un moment de calme et de retour à l’instant présent.
Posture
Ensemble de postures pouvant servir de réchauffement ou de courte pratique lorsque vous n’avez pas beaucoup de temps à y consacrer.
Durée
Vous trouverez toujours la durée moyenne de chaque cours selon l’icône indiquée. Ainsi, il vous sera facile de choisir un cours en fonctionne du temps que vous avez pour pratiquer.
Niveau
Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, en yoga kundalini c’est vous qui adaptez votre pratique. Cependant, nous vous donnons ici une idée du niveau de difficulté qui selon nous est le plus approprié.
Voici ce qui est inclus dans ce cours
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